健康徐州網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：“陽光這么強(qiáng)烈，到底怎樣防曬才有效啊?”“如果使用防曬產(chǎn)品，是不是就能保證皮膚曬不黑啦?”……進(jìn)入夏季以來，“防曬”理所當(dāng)然地成為高頻搜索詞。說起來，防曬相關(guān)話題屬于老生常談，但實(shí)際生活中，總有人因?yàn)楹鲆暦罆瘛⒎罆癫坏轿欢鴮?dǎo)致皮膚損傷。有沒有簡單易學(xué)的防曬原則呢?徐州市中心醫(yī)院皮膚科專家鄭罡給出了詳細(xì)解答。

　　UVA和UVB是造成皮膚受損的主要元兇

　　前幾天，小琴(化名)趁著周末跟幾個(gè)朋友一起到郊外游玩，因?yàn)槌鲩T比較急，沒涂防曬霜，戴了副墨鏡就出發(fā)了。沒想到，當(dāng)天陽光很強(qiáng)烈，曬得小琴臉通紅，等到晚上到家才發(fā)現(xiàn)，脖子、胳膊、大腿都出現(xiàn)紅腫，還有灼痛感，有的地方竟然還脫皮了。

　　小琴到醫(yī)院皮膚科檢查，結(jié)果被告知是因曬傷引起的日光性皮炎。專家告訴她，如果長時(shí)間地受陽光照射，又未做防曬措施，人體暴露部位就會出現(xiàn)紅、腫、灼痛、脫皮等癥狀，即所謂的日光性皮炎。據(jù)介紹，一般不經(jīng)常進(jìn)行戶外活動的人患該皮炎的幾率會更大一些。而治療上就需要清涼止癢，外用或口服激素減輕水腫和炎癥。

　　進(jìn)入夏季后，像這種直接曬傷的患者會越來越多，以7、8月份為甚。因?yàn)楹芏嗳藭诖藭r(shí)選擇去海邊、水上游樂場等地方游玩，一旦疏于防曬，自身皮膚又比較嬌嫩，那么就很容易出現(xiàn)曬傷。

　　“夏季一定要做好防曬。”徐州市中心醫(yī)院皮膚科主任鄭罡指出，過度日光下的暴露會給皮膚帶來一系列的傷害，比如造成曬紅、曬傷、產(chǎn)生皺紋、光老化，影響皮膚免疫系統(tǒng)，甚至還會誘發(fā)皮膚癌、日光角質(zhì)化病、惡性黑素瘤。

　　“我們說的防曬，主要是為了抵擋皮膚的敵人———紫外線。”鄭罡說，紫外線分為長波紫外線(UVA)、中波紫外線(UVB)和短波紫外線(UVC)。由于UVC被大氣臭氧層吸收，防曬主要針對的就是UVA和UVB。UVB可使被照射部位曬傷，產(chǎn)生紅斑、疼痛、脫皮等表現(xiàn)。UVA對皮膚穿透更深，可對皮膚的黑素和膠原起作用，雖然不會引起皮膚急性炎癥，但可導(dǎo)致皮膚的變黑、老化，是潛在的皮膚殺手。

　　超市里出售的防曬霜

　　涂防曬霜并不能保證一定曬不黑

　　近些年，隨著護(hù)膚美妝博主的推廣種草，很多人都會在夏季出門時(shí)選擇涂防曬霜，但也有部分人對防曬霜的作用持有異議：“我天天都涂防曬霜，皮膚還是明顯變黑了啊，這是為什么呢?”

　　針對這樣的疑問，鄭罡表示，生活中不少人的防曬措施就是出門前涂些防曬霜，但是這樣并不能免受紫外線的傷害。研究表明，到目前為止，任何防曬霜都不能百分之百地防止皮膚曬黑或曬傷，防曬霜的使用方法和陽光的強(qiáng)度都會影響它的防曬能力。另外，很多人在使用防曬霜時(shí)存在誤區(qū)，以為涂上薄薄一層就萬事大吉，其實(shí)防曬霜需要經(jīng)常補(bǔ)涂。因?yàn)榛覊m、出汗都會讓防曬時(shí)間大打折扣，因此，在日曬強(qiáng)烈的情況下，建議每隔兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)一次。

　　鄭罡提醒說，作為一種特殊用途化妝品，防曬化妝品的選擇及使用有一些獨(dú)特之處。“防曬產(chǎn)品上標(biāo)注的SPF值反映了產(chǎn)品對UVB曬傷的防護(hù)效果，PA等級反映對UVA曬黑的防護(hù)效果。理論上說，SPF值和PA等級越高，防護(hù)效果越強(qiáng)。不過，也不主張一味追求防曬指數(shù)，因?yàn)楫a(chǎn)品防護(hù)效果越強(qiáng)，其中防曬劑種類或用量會相應(yīng)增加，而配方原料種類或用量越高，對皮膚危害的風(fēng)險(xiǎn)也會增加。所以應(yīng)該根據(jù)暴露陽光的情況，選擇恰當(dāng)?shù)腟PF值或PA防護(hù)等級，特別是敏感肌膚的人，最好選SPF25以下的防曬霜。”

　　此外，使用防曬化妝品還要注意區(qū)分場合，切忌把防曬品當(dāng)做日常護(hù)膚品不分場合使用，尤其在晚上，就不應(yīng)使用含有防曬成分的日霜。